sm11184643 - レッグプレス初体験で400ｋｇ上がった

動画ID: sm11184643
動画タイトル: レッグプレス初体験で400ｋｇ上がった
投稿日時: 2010年6月26日 1時24分20秒
長さ: 0:00:27
投稿者: ハムッチ (ID:1501477)
動画説明: 意外とすんなり上がったｗ身長176cm体重74kg体脂肪率9％ちなみにベンチはMAX80kgで、脚のトレーニングはランニング程度です。20×6＝120kg15×2＝30kg10×4＝40kg上三つの合計190×2＝380380+プレートをつける部分周辺20kg＝400kgプレートをつける幅が無くなってしまったのでこれ以上は出来ませんでしたが、腰を犠牲にさえすれば480kg近く上がる様な気がしました。

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2014年7月31日 10:44	157	8	0	スポーツ＠BGM推奨どや？

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