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- 動画ID
- sm36870569
- 動画タイトル
- 豚ヒレ肉のオーロラソースステーキ Pork tenderloin aurora sauce steak【筋トレ飯|レシピ】
- 投稿日時
- 2020年5月16日 18時23分02秒
- 長さ
- 0:04:48
- 投稿者
- とら (^・・^=)～（しょう） (ID:16540095)
- 動画説明
- 豚ヒレ肉のオーロラソースステーキのレシピを紹介しています。よかったらぜひファローをお願いしますYouTube版：https://youtu.be/Ijbj5AlBThE普段の筋トレの様子↓Twitter：https://twitter.com/@sho_programmerInstagram：https://www.instagram.com/sho_programmerブログ：https://blog-sho.com/【豚ヒレ肉のオーロラソースステーキ Pork tenderloin aurora sauce steak【筋トレ飯|レシピ】】[総カロリーと三大栄養素]Energy（エネルギー）：334kcalP（タンパク質）：23gF（脂質）：15gC（炭水化物）：20g[材料]豚ヒレ肉：100ｇオリーブオイル：小さじ1マヨネーズ：大さじ1〇片栗粉：大さじ1酒：大さじ1塩：少々胡椒：少々☆ケチャップ：大さじ1酒：小さじ1砂糖：小さじ1/2しょうゆ：小さじ1/2[作り方]1.豚ヒレ肉を1cmの厚さに切る2.ボウルに豚ヒレ肉と〇を入れてよく揉みこむ3.☆を混ぜ合わせる4.フライパンにオリーブオイルを敷き、豚ヒレ肉を中火で2分焼く5.裏返してさらに2分焼く6.3を加えて絡める7.マヨネーズを加えて絡める8.お皿に盛り付けて残りのソースをかけたら完成♪
| 取得日時▼ | 再生数 | コメント数 | マイリスト数 | 登録タグ |
|---|---|---|---|---|
| 2020年6月10日 5:47 | 59 | 0 | 1 |
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| 2020年6月10日 4:44 | 59 | 0 | 1 |
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| 2020年5月16日 19:25 | 20 | 0 | 1 |
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| 2020年5月16日 18:25 | 4 | 0 | 1 |
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直前の1週間においてはランキング圏内ではありませんでした。
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