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- 動画ID
- so12360978 (1286527647)
- 動画タイトル
- ベッドエクササイズ 枕プルオーバー
- 投稿日時
- 2010年10月8日 17時13分17秒
- 長さ
- 0:00:53
- 投稿者
- ComeSta Channel (ID:ch151) ／ tanita (ID:8959351)
- 動画説明
- 就寝前に軽い運動やストレッチを行うことで、深い眠りを誘う効果が期待できます。そこで今回は、ベッドでも簡単に行えるエクササイズをご紹介いたします。ベッドエクササイズ 「枕プルオーバー」1.仰向けになって膝を立て、両手に枕を持ちます2.腕を伸ばし、頭の上から膝までの間を往復させます3.この運動を10回行います※肩に痛みがある方は無理に行わないでください
| 取得日時▼ | 再生数 | コメント数 | マイリスト数 | 登録タグ |
|---|---|---|---|---|
| 2023年8月27日 11:39 | 2274 | 44 | 17 |
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| 2023年8月27日 10:39 | 2274 | 44 | 17 |
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| 2020年2月27日 4:55 | 2260 | 44 | 18 |
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| 2020年2月27日 3:53 | 2260 | 44 | 18 |
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| 2019年12月11日 14:49 | 2253 | 44 | 19 |
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| 2019年12月11日 13:50 | 2253 | 44 | 19 |
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| 2019年8月19日 6:50 | 2248 | 44 | 18 |
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| 2019年8月19日 5:51 | 2248 | 44 | 18 |
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| 2015年4月9日 12:07 | 2225 | 44 | 19 |
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| 2015年4月9日 11:06 | 2225 | 44 | 19 |
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| 2014年8月5日 12:25 | 2219 | 44 | 19 |
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直前の1週間においてはランキング圏内ではありませんでした。
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