ニコニコ動画のタグ履歴情報サイト
ニコログではリニューアルを検討中です！不便な点や追加機能などのご意見・ご要望はこちらのフォームから
- 動画ID
- so18870053 (1347502012)
- 動画タイトル
- フロアーダンベルプレス（胸部）
- 投稿日時
- 2012年9月13日 11時02分07秒
- 長さ
- 0:01:05
- 投稿者
- ComeSta Channel (ID:ch151) ／ tanita (ID:8959351)
- 動画説明
- 室内でできる上半身のトレーニングをご紹介します！普段から運動などをあまり行っていない方は、回数よりもきちんとしたフォームで運動できているかに重点をおいてください。フォームが崩れたままでトレーニングを行うと、余分なところに力が入り、運動の効果が薄れるばかりか、怪我などを引き起こす可能性があります。トレーニングを行う場合は、ストレッチなどで身体を温めてから有酸素運動や筋肉トレーニングを行いましょう。また、トレーニング後にもクールダウンを兼ねたストレッチを必ず行うようにしましょう。「フロアーダンベルプレス（胸部）」1.ダンベルを持って仰向けに横になり、両膝をやや曲げます2.両手を上に挙げ、息を吐きながら肘を張るように腕を下げます3.肘が床に触れるまで下げて、元に戻します4.この運動を15回1セットとして行います※最初は1セットから始めましょう※肩・腕に痛みがある方は無理に行わないでください
| 取得日時▼ | 再生数 | コメント数 | マイリスト数 | 登録タグ |
|---|---|---|---|---|
| 2023年10月28日 8:38 | 563 | 10 | 8 |
|
| 2023年10月28日 7:38 | 563 | 10 | 8 |
|
| 2023年8月27日 11:39 | 558 | 10 | 8 |
|
| 2023年8月27日 10:39 | 558 | 10 | 8 |
|
| 2021年9月1日 7:45 | 541 | 10 | 8 |
|
| 2021年9月1日 6:45 | 541 | 10 | 8 |
|
| 2020年11月21日 9:47 | 506 | 10 | 8 |
|
| 2020年11月21日 8:46 | 506 | 10 | 8 |
|
| 2020年11月21日 7:46 | 506 | 10 | 8 |
|
| 2020年7月20日 23:44 | 492 | 10 | 8 |
|
| 2020年7月20日 22:44 | 492 | 10 | 8 |
|
| 2020年6月18日 2:54 | 488 | 10 | 8 |
|
| 2020年6月18日 1:52 | 488 | 10 | 8 |
|
| 2020年5月20日 22:57 | 485 | 10 | 8 |
|
| 2020年5月20日 21:54 | 485 | 10 | 8 |
|
| 2019年11月14日 3:52 | 470 | 9 | 9 |
|
| 2019年11月14日 2:50 | 470 | 9 | 9 |
|
| 2019年9月15日 17:49 | 468 | 9 | 9 |
|
| 2019年9月15日 16:49 | 468 | 9 | 9 |
|
| 2019年9月15日 15:49 | 468 | 9 | 9 |
|
| 2019年8月28日 3:50 | 465 | 9 | 9 |
|
| 2019年8月28日 2:48 | 465 | 9 | 9 |
|
| 2019年8月19日 6:50 | 464 | 9 | 9 |
|
| 2019年8月19日 5:51 | 464 | 9 | 9 |
|
| 2018年2月13日 14:55 | 447 | 9 | 8 |
|
| 2018年2月13日 13:54 | 447 | 9 | 8 |
|
| 2014年9月19日 22:57 | 378 | 9 | 5 |
|
直前の1週間においてはランキング圏内ではありませんでした。
直前の1週間においてはランキング圏内ではありませんでした。
履歴はありません。
履歴はありません。
※最新の800件を表示しています。