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- 動画ID
- so5363208
- 動画タイトル
- 肩～背中のストレッチ
- 投稿日時
- 2008年10月14日 15時34分08秒
- 長さ
- 0:00:29
- 投稿者
- ComeSta Channel (ID:ch151) ／ tanita (ID:8959351)
- 動画説明
- 1.イスを机から離し、両手を伸ばして、机の上に置きます2.息を吐きながら身体を後ろに引き、頭を沈めて背中を伸ばします※血圧の高い方は、頭を深く沈めないようにご注意ください～ストレッチの注意点～・はずみをつけずに、息をはきながらゆっくりと行う・呼吸は止めずに、ゆっくりと「吸って、吐いて」を繰り返す（リラックス効果もアップ↑）・無理をせず、「痛気持ち良い」ところで15～30秒保持します次の動画→sm4941395ニコニコミュニティ「ComeSta Channel」→co4784 健康に関する情報を定期的に配信！「ベストウェイト健康講座メールマガジン」（登録無料）http://www.tanita.co.jp/health/magazine/inquiry.html