so5363520 - 足全体のエクササイズ2

動画ID: so5363520
動画タイトル: 足全体のエクササイズ2
投稿日時: 2008年11月10日 16時24分35秒
長さ: 0:01:33
投稿者: ComeSta Channel (ID:ch151) ／ tanita (ID:8959351)
動画説明: 1.片足を一歩前に出して立ち、両手を腰に当てます 2.後ろ足の膝が床に着く手前まで、足を曲げます 3.胸を張って猫背にならないよう、息をはきながら元の姿勢に戻ります運動の前には必ずストレッチをしましょう～ストレッチの注意点～・はずみをつけずに、息をはきながらゆっくりと行う・呼吸は止めずに、ゆっくりと「吸って、吐いて」を繰り返す（リラックス効果もアップ↑）・無理をせず、「痛気持ち良い」ところで15～30秒保持します次の動画→sm5241678ニコニコミュニティ「ComeSta Channel」→co4784 健康に関する情報を定期的に配信！「ベストウェイト健康講座メールマガジン」（登録無料）http://www.tanita.co.jp/health/magazine/inquiry.html

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2014年11月17日 2:28	711	0	13	ストレッチ・エクササイズタニタ TANITA ニコニコ動画講座

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