ニコニコ動画のタグ履歴情報サイト
ニコログではリニューアルを検討中です！不便な点や追加機能などのご意見・ご要望はこちらのフォームから
- 動画ID
- so5363531
- 動画タイトル
- 上腹部のエクササイズ
- 投稿日時
- 2008年11月17日 16時26分21秒
- 長さ
- 0:01:02
- 投稿者
- ComeSta Channel (ID:ch151) ／ tanita (ID:8959351)
- 動画説明
- 1.仰向けになり、膝を立てて、両手で頭を添えます2.息を吐きながら、へそをのぞき込むよう、上半身を起こします 運動の前後には必ずストレッチをしましょう。～ストレッチの注意点～・はずみをつけずに、息をはきながらゆっくりと行う・呼吸は止めずに、ゆっくりと「吸って、吐いて」を繰り返す（リラックス効果もアップ↑）・無理をせず、「痛気持ち良い」ところで15～30秒保持しますニコニコミュニティ「ComeSta Channel」→co4784健康に関する情報を定期的に配信！「ベストウェイト健康講座メールマガジン」（登録無料）http://www.tanita.co.jp/health/magazine/inquiry.html