so5885999 - お風呂でエクササイズ３

動画ID: so5885999
動画タイトル: お風呂でエクササイズ３
投稿日時: 2009年1月19日 11時57分06秒
長さ: 0:01:05
投稿者: ComeSta Channel (ID:ch151) ／ tanita (ID:8959351)
動画説明: ストレッチ・エクササイズで健康生活♪前の動画→watch/1231812547 次の動画→watch/1232951149「スコップアップ」1. 浴槽に足を伸ばして座り、左右のひじを曲げてからだに近づけます2.手のひらを上に向けてお湯を持ち上げるように腕全体を上げます 315回を目安に行います ※無理のない回数から始めましょう運動の前後には必ずストレッチを行いましょう。～ストレッチの注意点～・はずみをつけずに、息をはきながらゆっくりと行う・呼吸は止めずに、ゆっくりと「吸って、吐いて」を繰り返す（リラックス効果もアップ↑）・無理をせず、「痛気持ち良い」ところで15～30秒保持します公式チャンネル「ComeSta Channel」→ch151 健康に関する情報を定期的に配信！「ベストウェイト健康講座メールマガジン」（登録無料）http://www.tanita.co.jp/health/magazine/inquiry.html

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2014年11月20日 3:08	4100	0	13	タニタストレッチ・エクササイズ 315回は無理ニコニコ動画講座すくい投げサムネホイホイタニタエクササイズ

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