so5953036 - お風呂でエクササイズ4

動画ID: so5953036
動画タイトル: お風呂でエクササイズ4
投稿日時: 2009年1月26日 14時25分48秒
長さ: 0:01:55
投稿者: ComeSta Channel (ID:ch151) ／ tanita (ID:8959351)
動画説明: ストレッチ・エクササイズで健康生活♪前の動画→watch/1232334127　次の動画→watch/1233570396コモンズに公開しています！→nc10634 「シットダウンスクワット」1. 浴槽のふちに手をかけて座ります2. ゆっくりと立ち座りを繰り返します3. 15回を目安に行います※無理のない回数から始めましょう運動の前後には必ずストレッチを行いましょう。～ストレッチの注意点～・はずみをつけずに、息をはきながらゆっくりと行う・呼吸は止めずに、ゆっくりと「吸って、吐いて」を繰り返す（リラックス効果もアップ↑）・無理をせず、「痛気持ち良い」ところで15～30秒保持します公式チャンネル「ComeSta Channel」→ch151 健康に関する情報を定期的に配信！「ベストウェイト健康講座メールマガジン」（登録無料）http://www.tanita.co.jp/health/magazine/inquiry.html

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2014年11月20日 6:18	55603	0	51	タニタストレッチ・エクササイズニコニ・コモンズいっしょにとれーにんぐサムネホイホイ０：４７辺りからサムネ春日ホイホイタニタエクササイズ湯気仕事しろ公式が病気

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